Légzésterápia

Lotus flower

A légzés a legfontosabb életfunkciónk. Levegő nélkül néhány perc elteltével sérül az agy, majd pedig teljesen leáll a fizikai test működése. A magyar gyönyörű és szimbolikus nyelv, így fogalmaz: LÉLEK-zetvétel. Aki LÉLEK-zik, az életben van. A lélegzeten keresztül kapcsolódik a tudatunk a testünkhöz, a lelkünkhöz és a szellemünkhöz.

A különböző légzéstechnikák alkalmazásával képesek vagyunk nyomon követni a mély lelki traumák, érzelmi blokkok, generációsan öröklött minták tudatalatti lenyomatait. A folyamatos belső figyelem és a külső kontroll (terapeuta) segítségével el tudunk jutni azok kialakulásának gyökereihez. A problémáink megértése által képessé válunk az elengedésre és új struktúrák kialakítására. Fizikai és érzelmi értelemben is visszanyerjük EGÉSZ-ségünket.

A légzésterápia rövid története: 

Jógik, misztikusok, sámánok, már 4 000 évvel ezelőtt is használták a légzést a spirituális élmények megtapasztalásához. A légzés minősége és a tudatosság szorosan összefügg. Már a jógik is rájöttek, hogy a különféle légzés technikáknak komoly szerepe van a gyógyulásban. A légzés átalakító ereje több ezer évvel ezelőtt is ismert volt. Mára sokan elfelejtették ezt az egyszerű, de mégis nagyszerű égi adományt használni. Légzés mindig kéznél, nem kerül semmibe, minden körülmények között tudunk élni vele, bátran merjünk élni vele!

Az első légzésiskolát 1910-ben alapították Európában, Berlinben, és 1936-tól a légzésterapeuták már folyamatosan dolgoztak Németországban a Pszichológiai Kutató Intézetben, és Pszichoterápia Egyetem. A tréningek során alkalmaztak táncmozdulatokat, asszociációs technikákat, és jungi analizációs technikát, annak érdekében, hogy kifejezésre jutassák önvalójukat, legbensőbb érzéseiket, továbbá így fejlesztették művészi kreativitásukat.
Fontos megemlíteni Freud egyik tanítványát, Wilhelm Reich nevét is, aki Németországban és Ausztriában is dolgozott a II. világháború előtt. A feszült izmokba és szervekbe zárt pszichológiai blokkok energiájával foglalkozott. Szembekerült az akkori politikai hatalommal, a “Fasizmus, mint a szexualitás elnyomásának tünete” tárgyában írt könyve miatt. Skandináviába menekült, később Amerikában telepedett le. Másik híres légzéskutató Berlinben Johannes Schultz, az Autogén Tréning kifejlesztője. Ma ez a módszer az egész világon ismert, és kedvelt. A mentális és fizikai relaxációt alkalmazza.

A 60-as években új filozófiai gondolkodás alakult ki, a fizikai test orientáción alapuló pszichoterápiás módszer kezdett elterjedni. Stanislav Grof, cseh pszichiáter és antropológus egész életét a módosult tudatállapotoknak szentelte. A nem szokványos pszichológiai jelenségek érdekelték, és a hozzájuk társítható esetleges biokémiai módosulások. Kifejlesztette a holotrop légzés gyakorlatot, amelyben zenével kombinálva a folyamatos légzés segítségével a saját belső gyógyító energia aktivizálódik. Az intenzív technika oldja a szexuális blokkokat, és mély érzelmi traumákat. Prágából Amerikába disszidált, és megalapította saját Légzésintézetét Kaliforniában. Ma is él, és még aktívan tevékenykedik, Magyarországon is sok követője van a technikának.

Leonard Orr nevéhez fűződik a  Rebirthing technika, azaz az “Újjászületés”. Az újjászületés légzésterápia egy légzési technika, amely segítségével lehetségessé válhat elnyomott érzelmek felszabadítása és meggyógyítása, mint a harag, félelem, szomorúság, stb. Azonos nézőpontot oszt meg egy „újjászületés” néven ismert más terápiával, miszerint a születés egy traumatikus esemény, amelynek az újbóli átélése gyógyító hatású lehet. Azt tapasztalta, hogy az elnyomott érzelmek felszabadíthatóak, attól függetlenül, hogy mikor kerültek elnyomásra.  Jim Leonard tovább fejlesztette ezt a módszert, amit Integratív Rebirthing, vagy más néven Vivation technikának neveztek el. Ezek az új amerikai légzéstechnológiák folyamatosan elterjedtek Nyugat-Európában, majd a 90-es években Kelet-Európában is, így Magyarországon is.

Itthoni legjelesebb képviselője Dr. Vladimir Komin, aki 1990-től él hazánkban, és 1987 óta foglalkozik Légzésterápiával. Professzionális Vivation (integratív Rebirthing) tréner, Transzperszonális pszichológus, a Transzperszonális Pszichológia és Légzés Intézet alapítója és vezetője. Az évek során megalkotta saját módszerét, egy nagyon finom, mindig aktuális energiákkal dolgozó légzésterápiát. A Transzlégzés komini elméleteit, valamint a Transz-relaxációs terápia komini elméleteit tőle sajátítottam el, és az Intézetben végzem a tanulmányaim jelen pillanatban is.

Mag. Bernáth Krisztina,  Professzionális Vivation tréner, TREX terapeuta, Transzperszonális pszichológus, A Transzperszonális Pszichológiai és Légzés Intézet társalapítója, az Intézet Nő és Családrendszer tanszékének vezetője is nagy hatással volt az egyéni és szakmai fejlődésemre is,  “nőnevelés, szerelem, szex, párkapcsolat, várandóság” témakörben.

Transzperszonális megtapasztalások:

A légzésterápia módszere a transzperszonális pszichológiából fejlődött ki. A transzperszonális pszichológia ember spiritualitás iránti igényeivel, az egészséges ember kiteljesedésével, az individuumon túlnyúló tapasztalatokkal, spirituális és transzcendens tudatállapotok felismerésével, megértésével és megvalósításával foglalkozik. Nem tudati hanem, tudatalatti tartalmakkal dolgozik. Egy időben dolgozik energiával és információval az oldások során. A folyamatok során az emberek a tudat kiterjesztését, a idő és tér átlépését élik meg. Transzperszonális folyamatokban az ember képes magát más emberekkel, esetleg állatokkal, netán más entitásokkal is azonosítani. Regresszióban vissza tudunk nyúlni egészen a fogantatás élményig, a sperma és petesejt állapotig. Lehetőség nyílik a generációs minták beazonosítására is. Transzperszonális tapasztalatokhoz sorolhatjuk a reinkarnációs utazásokat is. Ide tartozik a halottakkal, magasabb szintű szellemi lényekkel, és Istennel való találkozás és kapcsolatfelvétel is. Felébred a testben a kundalini energia, a csakrák megtapasztalása, energetizálása is lehetővé válik. A tudat kommunikál a kollektívtudattal. A transzperszonális megtapasztalások következtében az ember megszabadul szenvedéseitől, teljesen új személyiséggé válik. Megbékül magával, a Világgal, és mindenre képes lesz.

Folyamat a gyakorlatban:

A kezelés során egy speciális légzéstechnika segítségével jut a kliens változó tudatállapotba, vagyis transzállapotba, ilyenkor az Elme (Ego) háttérbe szorul, így a felszínre törhetnek a tudatalatti mélyére száműzött traumákat, melyek a pszichikai, és sok esetben a testi blokkot is okozzák. A páciens figyeli végig a folyamatot, az enyhe transzállapot ellenére tudatánál van, és emlékszik a történésekre. A kliens és a terapeuta végig együttműködésben vannak, állandó köztük a kapcsolat, így a folyamat teljesen biztonságos! Minden a páciensből indul ki, és oda is érkezik vissza. A terapeuta egy kísérő, aki gyengéden, figyelmesen, és szeretettel vezeti a kliensét végig ezen a mély belső utazáson. Az oldási folyamatok rendszeres átélése, feldolgozása lehetőséget ad a mindennapi életben fennálló problémák megszűnéséhez.

A problémák lehetnek fizikai természetűek, azaz betegségek, de lehetnek lelki (érzelmi), valamint spirituális (szellemi) jellegűek is. A kezelések során mindig a kiváltó okot kutatjuk, ezt elfogadjuk, majd módosítjuk az eredeti programot, hogy jobban illeszkedjen a jelenlegi helyzetünkbe.

Légzés típusai:

A légzésterápia gyakorlati haszna:

  • kapcsolat erősítése a saját testünkkel
  • fizikai fájdalom csökkentése, megszűntetése
  • energia, életerő növelése
  • önbecsülésünk növelése
  • kreatív, teremtő energiák növelése
  • a családi, párkapcsolati, társadalmi viszonyainkat rendezése, átstrukturálása
  • fizikai és érzelmi problémáink kezelése
  • problémák gyökerének megismerése, elfogadása, feloldása
  • hatékonyabb stresszkezelés a mindennapokban
  • önismereti élmény
  • öngyógyító képesség aktiválása
  • a spirituális fejlődés eszköze
  • különleges képességek aktiválása

 

Felhasznált irodalom: Transzperszonális Pszichológia és Légzés Intézet (Dr. Vladimir Komin)

Honlapunk cookie-kat használ. Bővebben

Egy EU-s törvény alapján kötelező tájékoztatni a weboldalunkra látogatókat, hogy a weboldal ún. cookie-kat használ. Ha ezzel nem értesz egyet, akkor a böngésződ megfelelő beállításait használva tiltsd le a cookie-k tárolását.

Bezárás